Каргыраа: свободный выдох (index)

По материалам семинаров Ногона Шумарова.

Первые удачные попытки каргыраа обычно происходят при напряжённой гортани. Чаще всего каргыраа рождается при продолжении упражнений дзарина, сначала в виде достаточно высоких вибраций, потом всё ниже и более раскатисто. Это, в принципе, нормально и так и нужно, но дальнейшее совершенствование требует именно расслабления. Именно так можно достигнуть наиболее низкого каргыраа. Возможно, при этом не самого звучного, но только поначалу.

Упражнение состоит в том, чтобы, осознав положение мышц при исполнении каргыраа, попытаться воспроизвести его на расслабленном выдохе без голоса. Всё достаточно просто, но, чтобы избежать кислородного отравления, нужно делать паузы между вдохами. Пример (168Kb)

Attachments:

• breathe.mp3 (168 Kb)

Edit

page info: started by peet; last-modified: Tue, 10 Nov 2009 12:35:27 MSK